Finde deinen Kurs
The MYB Method
Starker Körper,
starker Geist
Finde deinen Kurs. Finde deine Stärke.
Pilates
Pilates Classic Mat
Eine anfängerfreundliche Einführung in Pilates. Lerne die Grundlagen und verbessere Haltung, Mobilität und die Verbindung zur Körpermitte.
Pilates Sculpt
Ein dynamisches Ganzkörper-Pilates-Workout mit leichten Gewichten für zusätzlichen Widerstand, Definition und Kraft.
Pilates Strictly Core
Ein gezielter Core-Kurs für die tiefe Bauchmuskulatur, den Transversus abdominis und die schrägen Bauchmuskeln.
Pilates für Männer
Pilates speziell für Männer. Baue Kraft, Mobilität, Balance und Rumpfstabilität in einer fordernden Ganzkörpereinheit auf.
Postpartum
Postpartum — Atmen & Neu verbinden
Ein sanfter Kurs für frischgebackene Mamas, um sich über Atmung, Körpermitte und Beckenboden mit leichter, unterstützender Bewegung wieder zu verbinden. Geeignet ab ca. 8 Wochen nach der Geburt mit ärztlicher Freigabe.
Postpartum Fit
Für Mamas, die die frühe Rückbildungsphase bereits hinter sich haben. Baue Kraft auf, verbessere die Stabilität und steigere die Intensität schrittweise mit sicherer, effektiver Bewegung.
Kraft & Mobilität
Functional Strength Light
Baue Ganzkörperkraft auf mit leichteren Gewichten und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die deinen Alltag unterstützen.
Strong Back
Verbessere Haltung, Rumpfstabilität und Rückenkraft durch gezielte Übungen.
Shoulder & Back Mobility
Verbessere die Beweglichkeit von Schultern und oberem Rücken, löse Verspannungen und unterstütze bessere Bewegungsabläufe.
Healthy Hips and Lower Back
Löse Verspannungen, verbessere die Hüftmobilität und unterstütze einen starken, schmerzfreien unteren Rücken.
Booty Burner
Fokus auf Kräftigung und Straffung der Gesäßmuskulatur, mehr Power im Unterkörper und gestärktes Selbstvertrauen.
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